おいしいものを楽しむダイエット#365日ダイエット

甘い物も、お米も、パスタも、

大好きです。

けれど、食べすぎると太ったりムクんだり

肌が調子わるくなるような気がします。


身体が欲したときは、欲したままに

バニラやチョコやお米やパスタを

食べますが😄



タンパク質を摂ると

食欲がコントロールされる？

はい。体験的に。


夜中に目覚めたときは

水を飲んで体内水の流れを良くして。

夜中は脂肪が燃える時間です。

二度寝します。

良い夢を。おやすみなさい😴