おはようございます😃🌞
ダイエットを始めて2年半
長かった！！
今朝は、49.7kg
重さ、安定中。
太りにくい体質に変わるのに
長い時間がかかりました。
体質が変わってからは
米もパスタもチョコレートも
適量、食べています。
『最終的には禁止食を無くす』ことが
目標でしたので
今は、あらゆる食が目の前に広がっている😃
『習慣』ということも
テーマだったので、2019年からは
習慣も、だいぶ、変わりました。
①早寝早起き
②運動
③洋服やトレーニングウエアを楽しむ
④食の好みが変わった
ダイエット友人、募集中です😄
ギムネマとビタミンC、飲んでます。
