楽しく運動するよ#365日ダイエット

この2年4ヶ月は

『ダイエット』について考えて

すごしてきました。

『どうすれば減量できるか？』

確かに減量は食事内容で出来ます。

しかし、ウエストをしめたり、

身体のラインをつくるには

運動は必須だと考えます。

心まで調整する和食♡

1番食欲のある朝食に

しっかりゆっくり食べます。

朝ジムや朝家事のあとに幸せ朝ごはん。

運動のあとの朝ごはんは最高です。

そして

しっかり食べたら、又たくさん歩く！

では、行ってきまーす😃

3月も

楽しい時間を

一緒にすごしましょうね🌸