私はイヤな事を言われてストレスを感じると
『過食』になり、太ってしまうので、
心のストレス管理には気をつけています。
①よく眠る
②朝ジムで運動をしてスッキリする。
③朝散歩をして有酸素運動と気分転換
④好きな和食で調整🍚
⑤バスタブやマッサージで気を緩める
ストレスで痩せてしまう人と
太ってしまう人がいるんですよね。
おやつを食べて
気分をスッキリさせて
気持ちいい夕暮れをおすごしください😊
ではでは
またあした
明日から3月ですね🌸
私はイヤな事を言われてストレスを感じると
『過食』になり、太ってしまうので、
心のストレス管理には気をつけています。
①よく眠る
②朝ジムで運動をしてスッキリする。
③朝散歩をして有酸素運動と気分転換
④好きな和食で調整🍚
⑤バスタブやマッサージで気を緩める
ストレスで痩せてしまう人と
太ってしまう人がいるんですよね。
おやつを食べて
気分をスッキリさせて
気持ちいい夕暮れをおすごしください😊
ではでは
またあした
明日から3月ですね🌸