楽しいことしか続かないから#365日ダイエット

ダイエットは

最初は努力と気合

そのあとは

習慣づくりを楽しむ

だって

楽しくないことは続かないから

たまの外食は

雰囲気を味わって

お肉のお寿司

で、

朝は一汁一飯

冷蔵庫の野菜は全部お汁にする😃

お米と納豆は基本食です🍚

適正体重になるまでは

手綱を緩めない

適正体重になってからは

とにかく楽しんで自分独自の

体調の良いポイントを感じて

習慣づくり

美味しい朝食を食べて

もう次は昼食とおやつのことも

考えてる😄

今日も美味しく美肌で

良い1日をおすごしください！！