寒さの厳しい2月、あたたかく暮らしましょうね。
食べ活をしていますが
甘いものや白米糖質を食べすぎると
むくみますね
恵方巻の食べすぎ？
差し入れのアイスクリームも
たっぷりいただき50キロオーバー
体重が筋肉で増える分にはいいのですが、糖質オーバーでむくんで増えるのは、体調もだるく重くなります
立春ですし
明るく仕切り直します🌸🌸🌸
早寝早起き、運動、タンパク質、ビタミンで
体調をととのえて
健康的に161cm 50キロの身体づくりを
したい春です🌸🌸🌸
寒さの厳しい2月、あたたかく暮らしましょうね。
食べ活をしていますが
甘いものや白米糖質を食べすぎると
むくみますね
恵方巻の食べすぎ？
差し入れのアイスクリームも
たっぷりいただき50キロオーバー
体重が筋肉で増える分にはいいのですが、糖質オーバーでむくんで増えるのは、体調もだるく重くなります
立春ですし
明るく仕切り直します🌸🌸🌸
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体調をととのえて
健康的に161cm 50キロの身体づくりを
したい春です🌸🌸🌸