リバウンドするのは
習慣が確立していないから😊
まだまだ私、発展途上です。
かろうじての49キロ台です。
ランチを低糖質パンとスープとブロッコリーにしたら
食べた後、眠くならなくて、すごく調子いい！！
モーニングは、もち麦や玄米にしたら
腸が動き出して、腸活になってる！！
野菜と乳製品はアレルギーが一部あるので
ビタミンサプリや食物繊維サプリを飲み始めました。これも実験中。
現在の課題は
『ストレスと睡眠と腸活』
この３つのプロになれば
ダイエットにも筋肉にも役立つと思います😊
リバウンドするのは
習慣が確立していないから😊
まだまだ私、発展途上です。
かろうじての49キロ台です。
ランチを低糖質パンとスープとブロッコリーにしたら
食べた後、眠くならなくて、すごく調子いい！！
モーニングは、もち麦や玄米にしたら
腸が動き出して、腸活になってる！！
野菜と乳製品はアレルギーが一部あるので
ビタミンサプリや食物繊維サプリを飲み始めました。これも実験中。
現在の課題は
『ストレスと睡眠と腸活』
この３つのプロになれば
ダイエットにも筋肉にも役立つと思います😊