おはようございます😊😊
今朝は体重がガクンと落ちて、48.5キロ 162cm
朝ごはん＋ビタミンで調整😊❤️
朝ジムのあとの朝ごはんは最高に美味しい❤️❤️🍚
不足しがちなビタミンや水分も たっぷり補って
パワー注入です😊😊
『ダイエットをカスタマイズする』
糖質30gの食事を3回食べるも良し
糖質20gの食事をちょこちょこ5回するも良し
朝をメインに食べ、昼と夜を少なめにするも良し
運動習慣を取り入れ、基礎代謝を上げるも良し
『自分の体質や生活サイクルに適したダイエットなら
続けられる。効果が見える。楽しめる😊😊』
今日は午前中は税務の勉強会、午後はワインの勉強会のため、夕方から店を開けさせて頂きます🙇♀️
さあ😃
✨今日も楽しい1日を✨
✨have a nice day✨
✨have a beauty day✨
