ふわっとした気持ちで感じる#365日ダイエット

食べれば食べる程

おなかが減る！！

ストレスは

食欲のバランスを崩しがち😊　　欲の沼になる前に

朝に、ゆっくり調整します

バターやオリーブも、ちょいプラス

今日は

大雨注意報なので

ゆっくり足ツボなどを

162cm   50キロ(夜)

いい肉をつけていきましょう😊🥩

①水分

②歩く

③タンパク質

④筋トレ

10月もスッキリ

いきましょう🍑