おはようございます！
今朝は、49.2キロ よかった ホッ😌
最近、気づいたこと。
『ストレスが大きいと体重が大幅に増えて
ストレスが無いと体重がベストに安定する』
ということ。
私の場合は😁
低糖質パンと
茹で卵🥚
バターコーヒーと一緒に☕️
ゆっくり戴きます。
朝食の量は少ないけれど
ゆっくりと楽しんで食べます。時間をかけて。
身体に栄養(タンパク質)を吸収させるイメージで😊
本日は、お散歩デー。
ゆっくり歩いてから
昼に店をあけます。
良く動き、良く食べ、
今日も元気な1日になりますように🌞
いつも、いいね！ありがとうございます🙏
今日も、ダイエットがんばります。
『絶対にデブらないぞ！！』
162cm 49.2キロ