夕方の16時までに炭水化物を終わらす(自分的な体質に合うダイエット)

ビーマルワンが少ない時間に

炭水化物(糖質)を摂取する

元来

お米も

甘いものも

大好きなので

14時から15時の

おやつタイムは至福です。

本当に体重増加のリバウンド期には

おやつ(間食)をやめますが

48.5キロから49.5キロに

おさまっている安定期には

好きなおやつをしっかり戴きます😊

また明日、体重増加して、泣かないように

白湯や炭酸水を用意して

また、

夜断食をしたいです。

『痩せるのはパワー、太るのは簡単。絶対に太りたくない！リバウンドしたくない！！』