タンパク質と脂質が主食の栄養ダイエット(炭水化物少々)

美味しいお弁当は

米抜きシュウマイ弁当

今、太るわけにいかないので

デザート🍅トマト梅干し

昨日の食べ過ぎ(主に米たっぷり)が

ひきがねとなり

50キロへ😭

ひさしぶりの、だらしなさ。。

今日は

食べる量を調整して

運動します

『太らないように調整する！』

まだまだ意志が弱い自分に喝！！

午後は、お掃除とストレッチです😊