身体をほぐす心をほぐすダイエットする

おはようございます😊🌞

朝のコーヒーとバターからスタート

熱めの入浴をして骨ストレッチ😊

今朝は49.8キロ

昨夜、よく食べましたから😅

今日は、よく歩いて、体温と代謝をあげてゆきます！

昼のお米を再開します

夜の炭水化物を控えます

自分の身体で実験😃