日曜日はデトックス(予定)

体重管理が出来ない時は

精神管理も出来ない時

明日は塩風呂

してから

身体の詰まりを

取り去る足ツボをします。

真夜中に身体が重く

つらいです🥲

炭酸水を飲んで

足首手首を回して

寝ます。

落ち込む日は徹底して落ち込んで

身体を流れる水に脂肪と気持ちを流すイメージで

眠ります。

『こんな気分になるなら食べ過ぎるな！飲み過ぎるな！』