お肉を食べたくなる日

昨夜は

楽しいひとときを

ありがとうございました😊

昨日は

おめざも、おやつも、

食べたので

体重は増量、49.5キロ

運動習慣をつけて筋肉を増量させてゆきたい

デスクワークばかりでは

どんどん身体が鈍ってしまうから😃

明日のウォーキングを楽しみに

夜中の水分補給して

おやすみなさい