ファット、プロテイン、カーボの、見直し

おやつを食べて

タンパク質、脂肪、炭水化物(糖質)

カロリー、の見直しをしています

63キロ程から48.75まで

減らしたのですから

リバウンドしては悲しいですが

そろそろ、上手な、炭水化物の摂取法を😊

おにぎりや、お寿司や、ひとくちパスタなど

カロリーを摂らないと疲れるし

脂不足だとガソリン不足で動けないし

タンパク質をメインにすると強くなるし

これらは勿論主役なのだけど

『美しく健康に痩せて、何より体力をつける』

本日の実験テーマです😁