ダイエット中の、食事の見直し

炭水化物を摂りすぎて

49.6キロ

タンパク質も、かなり摂取(しすぎかな？)

タンパク質の質と量も見直そう

低糖質蕎麦ではあるが

夜蕎麦は見直そう

夜グルトを再開しよう

(夜のヨーグルト)

今日は店休日なので

午前中、遠出して歩きまくります😃

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良い1日を🌺🌺🌺🌺🌺