自分の身体をハックする！！食事習慣のおさらい😃1年前に読んだ時より俄然おもしろい！！永久保存版ですバターコーヒーから始まり夜の、でんぷん質や、炭水化物の摂り方最高の食事は最高の睡眠につながる今夜も楽しみです朝ジムを再開して49.4キロ筋肉もりもり増やしてパフォーマンス上げていきたい😊🌞いつも、いいねをありがとうございます🌺🌺🌺
