せっかく
48.7キロまで
削ぎ落としたのに
午前中
かんぴょう海苔巻きを
つまんだら。。
甘い！
糖分プラス米(糖質)の
組み合わせ。。
食欲
加速します😅
昼ごはんは
肉
ブロッコリー
お米と置き換えダイエット
に
豆腐、納豆、葉っぱ野菜🥬
さてさて
しっかり食べて
午後は掃除と断捨離とストレッチ
少し激しくやります
糖分を摂ると食欲が加速する
という話は本当😅
午前中のおやつや
午後3時のおやつには
気をつけましょう😂
せっかく
48.7キロまで
削ぎ落としたのに
午前中
かんぴょう海苔巻きを
つまんだら。。
甘い！
糖分プラス米(糖質)の
組み合わせ。。
食欲
加速します😅
昼ごはんは
肉
ブロッコリー
お米と置き換えダイエット
に
豆腐、納豆、葉っぱ野菜🥬
さてさて
しっかり食べて
午後は掃除と断捨離とストレッチ
少し激しくやります
糖分を摂ると食欲が加速する
という話は本当😅
午前中のおやつや
午後3時のおやつには
気をつけましょう😂