生活習慣と食事習慣を変えるダイエット

1年半で

やっと14キロ減量

あとは

食べて運動して筋肉を

つけます😃

最初の頃は

ダイエット法も分からず

なかなか成果も出ず

リバウンドもして

本当に自然に減ってきたのは

つい最近

体質や食べ癖って改善するのに

1年半、かかるんですね(私の場合は😁)

4月25日で

ダイエット1年半記念です

まだまだ実験途中ですが

良い記念日にしたいと思います🌞🌞🌞

49.5キロ