昼を食べすぎたら午後は調整昼を食べすぎて。。く、くるしい。。カツオ、豚肉、こんにゃく、とうふ、納豆味噌汁、いんげん、梅、食欲の春です😅今朝の48.9キロから比べるとあきらかに、お、重い身体が💦白湯を飲みながら調整中夕食はクラムチャウダーを飲んでウォーキングして筋肉運動します💪明日から昼はもう少し軽くします😁小松菜かブロッコリー茹でよう
