ダイエット中の、おやつ

おなかが減ったり

口寂しい時は

『カマンベールチーズ』

切れてるタイプが便利です😊

そして

疲れた、だるい、なら

『酢納豆』

納豆のタレよりは

醤油と酢とオリーブオイルが

糖質が低く、おすすめ😃

あとは

ストレス解消して

リラックスですね😊

ボクササイズもやってみたいけど

今は、ゆったりした運動が好きです

お風呂、マッサージ、ヨガ、ウォーキング

大声で歌う

ヨガは、この夏、いろいろなポーズを

学びたいです

14時から15時の

甘くないけど

元気になるおやつ

工夫しましょうね🧀