ダイエット中だけど外食

ダイエット中の外食は

タンパク質を中心に

低糖質を

意識して

卵&チーズ

それでも

よく飲みよく食べてしまうので

49.6キロ😓

さて

今日は

量を少し

調整します😊

タンパク質を摂取

糖質少なめは

いつもより意識して

夜は早めに家に篭ります🏠