ダイエット中だけど外食ダイエット中の外食はタンパク質を中心に低糖質を意識して卵&チーズそれでもよく飲みよく食べてしまうので49.6キロ😓さて今日は量を少し調整します😊タンパク質を摂取糖質少なめはいつもより意識して夜は早めに家に篭ります🏠