気持ちと身体を引き締めよう朝起きたら48.9キロ昔の63キロの地獄から比べたら天国！ありがとう、タンパク質と脂質😂🙏朝はバターとコーヒーを昼は低糖質の差し入れを戴きました😊そして楽しみのおやつは納豆と梅干しとチーズ🧀です😁あとは白湯夜はお風呂に入ってから卵料理やおでんで外食かな？早寝しようと思いますリバウンド、気をつけよう😂
