足りないものは運動量と根性

海鮮サラダが大好きで。。

食べることが大好きで。。

休日で、感じたことは、

『食べたければ動け』　です😁

自分の運動量

全然、少ないです😐

ウォーキングもしているけど

朝ジムもしているけど

昼は7時間、店で、デスクワークだもの😓

朝と夜はウォーキングも含め運動しよう！

で、昼間は、デスクワークの合間に

ストレッチを組みこもう😊

あらたな決意をして

49.6キロ

安定できるかな？