日曜の朝は、オムレツ😊
平日は、たいてい茹で卵なんですが🥚
朝はタンパク質と脂質とコーヒーで
身体に栄養をめぐらせます
糖質は。。
昼メインで夜少量(外食時)
いただきます
朝に糖質を摂ると
食欲に拍車がかかり
1日中、糖質まみれな食事に
なりがち(私の体質の場合😁)
もう、絶対に、太りたくないんです！！
昨日
『もう少し太ったほうがいいよ』と
太った人に言われましたが
自分が気分と体調が良い状態がベストだと
思います。
今は、50.5までがベスト。
気持ちを引き締めて
大好きな人に素直になれる時間を
この春も大切にしたいと思います。
桜から新緑の季節になりますね🌱🌿🌱🌿🌱🌿