ストレスと寝不足を解消することがダイエットに繋がる

太る原因は

強いストレス、寝不足、イライラ

不安、嫉妬、怒り、食べすぎ、飲みすぎ、

運動不足、座りっぱなし、便秘など

と、いろいろです

私は強いストレスと寝不足に、めっぽう弱く

如実に、太ります

つまり

逆をやればいいのです

好きな人と会って、はしゃいで、笑って、

ストレスを解消し、

軽い運動をしてから

とにかく温かくして良く眠る😴

52キロまで増量すると

正直焦りますが

暴飲暴食を抑えて

1キロ戻そうと思います

ストレスを流して

脂肪も流す😊

ダイエットな日曜日

これからも是非、ご一緒に😊