糖質を減らして、タンパク質を食べる！！

天気がいいので

テラスでピクニック気分😁

さりげなく

糖質、少なめです

パン粉が糖質🍞ぐらいで

週末で

1キロ減らしてます

今週は1キロ太ったので😅

タンパク質を多めに摂取して

ドローイングとストレッチして

気分爽快

気持ちいい

土曜と日曜に

しましょう

1キロって大きい

身体が重いです

糖質をとったら運動

運動をしたら糖質を少々

ではまた☺️