でも眠れない時は無理に眠らない
(そのうち、あくびが出て眠れますから)
私は、明け方になると何故か安心して
第二の入眠期に😪
ダイエットの原点は
食材選び
よく買うものは
マグロ、カツオ、サバ、卵、納豆、肉類
豆腐、ブロッコリー、ベビーリーフ、青梗菜
味噌、ワカメ、糸こんにゃく、キノコ類
梅、黒胡麻、海苔、夏はキュウリ
買い物は楽しいです
そして真剣です😊
選ぶ食材が体重に反映されますから
そんなことを思いながら
生あくび
あっ、ヨーグルトも、好きです
綺麗になれる予感のする食べ物です🌱
でも眠れない時は無理に眠らない
(そのうち、あくびが出て眠れますから)
私は、明け方になると何故か安心して
第二の入眠期に😪
ダイエットの原点は
食材選び
よく買うものは
マグロ、カツオ、サバ、卵、納豆、肉類
豆腐、ブロッコリー、ベビーリーフ、青梗菜
味噌、ワカメ、糸こんにゃく、キノコ類
梅、黒胡麻、海苔、夏はキュウリ
買い物は楽しいです
そして真剣です😊
選ぶ食材が体重に反映されますから
そんなことを思いながら
生あくび
あっ、ヨーグルトも、好きです
綺麗になれる予感のする食べ物です🌱