今日は、仕事が休みだったので、
ゆっくり遊んで来ました
六本木から銀座から上野まで😊
しっかりと外食も楽しみ👍🍷
私がリバウンドをしないのは
絶対に太りたくない！という気持ちが
以前より強くなったからです
けれど、食べたいものはガマンしません
12キロ減った時点で
食べたいものは食べると決めました
ただし、量は、少なくしています
ダイエットをして良かったなぁと思うのは
少しの量を口にしただけで
満足感が身体の奥から湧きあがってくるように
なったことです
最初の１年はガマンの連続で
イライラしたりキレたり泣きたくなったり
あのガマンがあったから
維持期に入った今は
食べられる喜びを毎日噛みしめています
パスタもアイスクリーム(ハーゲンダッツ)も
少量、食べます💖💖美味しいです💖💖
今日も、美味しく幸せな休日でした
夜は家で赤ワインとナチュラルチーズで
リラックスします
明日からまた仕事と脂肪に燃えよう
美味しいもの、大好きです😁