62キロあった体重が
50キロになった時
身体が軽く、気持ちよく起きられるように
なりました。
もともとパスタやお寿司やケーキやご飯やパンや
うどんや蕎麦やチョコやアイスクリームなど
糖質が大好きで
お酒もたっぷり戴くので
いつも朝はムクんでいました
今でも、パスタやチョコレートや
ハーゲンダッツのマカデミアアイスは
大好きで
食べたい日には
食べています(量を調節しながら)
2019年10月25日から始めたダイエットも
もうすぐ1年と5ヶ月です
初めは食べたいものをガマンしていたので
イライラしてストレスが大変でした😁爆発したり
つい最近です
ダイエットが楽しくなってきたのは😃
やはり
好きな物は禁止せず
量で調整するのがいいのです
量は習慣になります
ここまで食べたら手をとめる👍
満足して珈琲を戴く☕️💖
美味しいものを食べて、歯を磨いて、
化粧直しをして、
さぁ、午後もお仕事や勉強やストレッチ運動
がんばりましょう😊
桜の季節ですね