ダイエットを始めたばかりの時は
ストレスが、笑
食べたいものが食べられない
イライラする
そんなとき
『あっ、根本が間違っているんだ！』と
気付きました
ダイエットに大事なこと
それは
まず、ストレスを手放すこと
なんです
食べたいものをガマンするんでなく
ガマンしない
食べたいものを食べる
何を食べないかでなく
何を選んで食べるか
好きなものを選びましょう
ただし
量は半分にしてくださいね、笑
パスタならハーフサイズか相方と半分っこ
お寿司なら八貫を四貫に😁
そして
人間関係は
好きな人としか付き合わない！！
仕事では仕方ありませんが
プライベートは
好きな人とだけ会う、付き合う
人間関係でのストレスは太ります
手放しましょう
愚痴は太る
イライラは太る
怒りは太る
媚びは太るんです
好きな人に好きを表現して
思いっきり伝えて
美味しいものを半分っこして
美味しいお酒を少しいただいて
綺麗に痩せましょう😊
