化粧品かダイエットかワインの事を書くブログ
2019年10月25日からダイエットを開始。162センチ64キロが48キロになりました。体脂肪率は33%が18.6%に。ダイエットインストラクター資格取得。ダイエットとは太らない生活を身につけることをモットーにダイエット指導もしています。化粧品店とワインショップ経営。
約1年で
12キロのダイエットが
出来ました😊
敵はリバウンド
減らすより維持をテーマに
食事、運動、睡眠、性格、
の四角バランスを
意識しています