今日のお弁当

今日のお弁当

おかずの主役の一人だったコロッケを、旦那さんがうっかり落としてしまった…。

代打として急遽投入したのは、まさかの唐揚げ！

もともとメインのおかずも鶏肉だったから、蓋を開けてみれば右も左も鶏、鶏、鶏。

まさに**「タンパク質特盛り！鶏づくし弁当」**の完成です。

見た目の茶色いボリューム感がすごくて、思わず笑っちゃった。

図らずも筋肉が喜びそうなメニューになったけど、しっかり食べて午後も頑張ってもらわなきゃ！

唐揚げの温め直しに

この前買ったやん

コンパクトノンフライヤー

めちゃくちゃいい

小さいから洗うのが楽ちん

もっと早く買えばよかった

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今日のお弁当

今日も体のために、タンパク質重視

メインのおかずは、

• ゆで卵

手軽に良質なタンパク質を摂取できる。

• 筍と豚肉と搾菜炒め：

• 崎陽軒のシウマイ：

冷めても美味しい安定の味。

白いごはんの上には、大きな梅干しとふりかけ。

彩りも栄養バランスも整ったお弁当で、午後へのエネルギーもしっかりチャージできた！

今日のお弁当

• ガッツリ！メインのお肉

• ゆで卵

• 切り干し大根とブロッコリー

• ポテサラ

• ゆかりをかけた白ごはん

お肉と卵でしっかりタンパク質を確保！

切り干し大根は、お肉の合間に食べると

食感のアクセントになって、箸が止まらない

食物繊維もしっかり摂れるから、

罪悪感が減るのも嬉しいポイント（笑）。

彩りも、赤・緑・白と綺麗に並んで、

開けた瞬間に「よし、頑張ろう」と思えるお弁当になりました。

美味しいものをしっかり食べて、働くぞ