リハビリは週に6回行ってます
なかなか治りません
座った状態で右手を添えて
前に上げると
130度上がる
片手だと前は95度
携帯持つと７０度しかし上がらない
ドラマなんかでよく聞く
リハビリは焦らない
漠然と聞いていたけれど
本当にそうなんだな
拘縮して硬くなった組織、筋肉を
緩めて伸ばして
正常の硬さになる様にして
硬い時に動かせなくて落ちた筋力を
また付けるのがリハビリ
自分が今の状況になって
時間がかかる意味がわかった
拘縮していたせいで
背中全面が硬くなってしまって
そこも治さないと肩は動かない
道のりは遠いな
術後も肩の痛みは常時、ズキズキする
それは傷の痛みなのかよくわからない
ズキズキと言っても我慢できる程度
何かしてたら忘れる痛み
腕を持ち上げる瞬間は痛みが強くなる
上がらなくなるのは嫌なので
右手で支えながら時々上げたり
痛いけれど腕を回したり
自主リハビリはなるべくやってた
横向きに眠ると肩が不安定で痛い
いいポジションだと痛みなし
術前は横向き出来なかったので寝る時は
常に仰向けで腰が痛かった
だから、横に寝れるのは嬉しい
入院中は朝と夕方、2回リハビリ
２週間入院予定だったけれど
リハビリ頑張って通うからとお願いして
１週間で退院した
前の病院に戻りリハビリした時
担当理学療法士が興奮するぐらいの
回復力で驚かれ
この1.2ヶ月が大切だから
毎日リハビリに通う方がいいと言われた
基本2単位、費用は3万弱かかるけれど
身体の方が大事なので通います
常時痛みは1.2ヶ月で治るらしい
それを信じてリハビリ頑張ろう
午前中は1回目のリハビリでしたが
吐き気が酷くて出来なかった
昼にはなんとか吐き気が治ったけれど
頭痛が酷くご飯食べれず
午後のリハビリはベットでしてもらった
夕方には吐き気と頭痛がも良くなります
晩御飯を完食
術前に旦那さんに買ってもらった🍘まで食べた
それを看護師に報告
食べれてるので点滴外してもらえることになった
心電図も外れたし身軽になった
翌日、吐き気は治ったが頭痛が酷くて辛かった
でも、良くなりたいのでリハビリしました笑
腕の上がり110度
脅威の回復力、素晴らしいと褒めてもらえた笑
