今日キラ！
今日、思い立って、
「当事者研究」の第２弾として、
「こころのチャート」を作ってみました。
次の通りになりました。
ネガティヴはそのままに、ポジティブを増やそう。
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「いつかやりたい」は、 自分軸
「今やろう！」
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「他人がどう思うか」「他人にどう思われるか」は、自分を不幸にする考え方
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自分がいま、何を「やりたい」か。
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動かなきゃ、始まらない。
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「増やせるポジティヴ」は、
どんどん増やそう。
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思いつくポジティヴ
読書 数学（勉強） 囲碁 プラモデル ゲーム
マラソン（スポーツ） ウォーキング
ステッパー 音楽 歌
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（同じ趣味を持つ）他人と繋がる。
結論
［今の課題］
ポジティヴを増やして、
それによって、
他人と繋がる。
人生の見晴らしが良くなった気がするので、
こころ軽やかに、過ごせそうです。
明日への期待
数学「目で解く幾何」が楽しみ。
(=ﾟωﾟ)ﾉ