約1か月のブログ。ここは、自分の症状の変化をメモする日記として使わせてもらっている。
ちょっと怠けてしまった。
その後、妻の症状は新しいクリニック行って薬を変えたら、かなり以前の妻に戻ってきた。
まだ車は運転できないけど、子供をしかったり、少し遠出もできるようになってきた。
それなのに俺は、妻と喧嘩をしてしまうこともある。そして翌日俺は必ず後悔の念でいっぱいになる。
まぁ、激高するの良くないけど、腹が立つ感情はどうしようもない、感じるまま、あるがままにしておいたほうが
後々良い。湧いてくる感情は、良くも悪くもない、単なる事実で、嫌がることもない。そこは動物的で良いのだ。
森田療法的には、そうなのだ。これで良くなっている先輩も多いのだから。
私は、ここ1か月比較的良かった。睡眠もそれなり、会社での不安感もあまりなく過ごせた。
休日を中心としたいや～な不安感も、きそうで来なかった。
連休、森田の発見会を中心に参加して、孤独（自己否定感）を紛らわせたられたからかも。。。
メイラ1ｍｇ水溶液タイトレーション 50ｍｌ→44ｍｌ
-2.5ｍｌ/月ペースで。
※5段階（良1～5悪）
寝起き不良感 2
不安感 2
頭が回らない 3
劣等感 4 （会社で喋れない）
会社で喋れない事実も、「嫌だな、寂しいな、惨めだな」と感じ味わうしかない。