仕事においても、育児、介護においても、突発的な出来事が発生し、気持ちがイッパイイッパイになってしまうことがあります。
そういったイライラを事前に解消するために、常に最悪の事態を想定しておくことが有効です。
そうすれば、心のゆとり（心のダム）ができて、少々のことが起きてもテンパることがなくなります。
たとえば仕事において、上司から資料提出を命じられた時には、必ず二、三回はやり直しをさせられるものと思う。
また育児においては、食事をするときには、こどもは必ず飲み物をこぼすものだと思う。そうすると、もし子供がこぼしても、イライラせずに気持ちを保てます。
何事にも動じない心のダムを常に持つを持つよう心掛けましょう。
iPhoneからの投稿
そういったイライラを事前に解消するために、常に最悪の事態を想定しておくことが有効です。
そうすれば、心のゆとり（心のダム）ができて、少々のことが起きてもテンパることがなくなります。
たとえば仕事において、上司から資料提出を命じられた時には、必ず二、三回はやり直しをさせられるものと思う。
また育児においては、食事をするときには、こどもは必ず飲み物をこぼすものだと思う。そうすると、もし子供がこぼしても、イライラせずに気持ちを保てます。
何事にも動じない心のダムを常に持つを持つよう心掛けましょう。
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