腹筋･ﾟ-ﾟ｡｡

リハビリの追加メニューで昨日から腹筋背筋




大ｯ嫌い(笑)



腹筋ほど嫌いな筋トレはないな




でもこの腹筋､､､
自分からお願いしてメニューにいれてもらったん


それほどお腹がヤバイん(笑)




でもほんまに嫌いな腹筋やけん、家におって自ら始めようってｺﾄはまずないやん？



ほなけんイヤでもやるように




しょうみ何回ぐらいが相場なんかわからんけん今は一応30回ずつ



来週から50にしようと思っとるけど
腹筋久しぶりにやりすぎて15回でもうやばくなりはじめて30回が限界(笑)


今日や25回目から腹つりかけたし､､､



危険です(笑)




でもエエ感じの肉がある分鍛えたらエエ感じの腹筋ができるｺﾄを夢見て(笑)



来週から50目標で(o´艸`o)



こんな微々たる回数で何ヶ月、何年かかることやら(-_-)



できる前にリハビリが終了しとるか諦めとるか(笑)




目標作ればそれなりに頑張れるし当分やってみます



んな｡