ayurveda cafe!

渋谷の宮益坂を上がり、郵便局の先ドトールのひとつ手前の小山ビル4階にオープンしたアーユルヴェーダカフェ『Ayurda』。

昼間は自然光がさしこみ明るい店内。

体質別に選べるプレート。

グルテンフリーのケーキとか、

ホールウィートのマフィンとか、

体が喜ぶメニューもりだくさん♡

11:30-21:00LO

定休日は日曜日です。

江ノフェスでニーマルヨガ

江ノ島のサムエルコッキング苑でニーマルヨガ。

とってもチャーミングなニーマル先生！

楽しくて癒されるクラスでした。

呼吸と一緒に、優しい先生の声の波に乗って、流れるような太陽礼拝が気持ちよかった！

ヨガのあとはアーユルヴェーダごはん♡

プットゥとウップマ。

どちらも美味しくて、ヨガもごはんも幸せでした。

SITYODTONG BOXING STADIUM

パタヤで必ず寄る、スィーヨットンジム。

スクンビットからsiam country clubに入り、新しい（まだ建築中？）リゾート？マンションの先のファミマを左折。少し進むとジムの案内が右手に出てきますのでそこを右折して進めば左手にジム現れます。

ムエタイがメインのジムのようですが、ボクシングも面倒みてくれます。

元世界チャンピオンのヨーサナンもここで練習していました。右の小林トレーナーも現役時代お世話になっていました。

さあ！君もチャンピオンになれー！

このジムは飛び込みでも使用料を払って練習できますので、興味のあるかたはぜひ！見学だけでも可。