すっごいご無沙汰になりました！
ツイッターで近況は定期的に報告していますが、とにかく多忙でした。
本の執筆もそうですが、他にも9月8日に行われた総合内科専門医試験の勉強、新たに始めた2つの研究プロジェクト
それを日々の診療の合間にやらなければならないから本当に大変
私は月曜午前に熊谷、水曜午前に秩父で外来を行い、火曜と木曜の午前は外来で、最近は外来もいっぱいになり、その関係で難しい患者さんも増えてきたから、かなり外来の負担も増えてきた
一つ幸いなことは4月から出世して病棟患者さんは基本的に同じチームの後輩の先生が診て、私ももちろん診療はしますが、病棟業務はやってくれるから、これは本当に助かった
その一方で、デスクワークが増えました
そんな中、先月あたりから体に異変を感じました
いや、厳密にはもっと前からだったのだが、特に異変に気付いたのは最近です
まず、非常に疲れやすくなりました
そして、歩く時、下半身が棒のようになり、痛みと重苦しさで、走るのはもちろん、まともに歩くことが困難となっていました
流石におかしいと思い、近くのマッサージ屋に行ったら、特に下半身がガタガタであることが判明
マッサージした後に、いかに自分の体に無理が重なっていたかがよく分かった
そして、先日臨時の休みの時にスパに行き、本当に快適でした
ここで完全に気づきました
もう無理は出来ないと
食生活も相当改めました
健診で中性脂肪が食前にも関わらず高値で、体重も腹囲も基準を遥かに超えていました
野菜を食べると体が癒されることが実感されます
私も今年で40になります
30代は働き盛りで無理してきましたが、もうこれからは本気で自分の体を大事にしなければと痛感しました
ということで、仕事を減らすのは直ちには困難ですが、食事と睡眠、そしてリラックスする時間はしっかり確保することを心がけていこうと思います