こんにちは😃
サロンセラムのタッキーです💕
今日もブログをご覧頂きありがとうございます🙇♀️
友人に教えてもらった「いいこと日記」
今年になってからこれを書き出していいこといっぱい見つけてます😊
毎日の何気ない生活の中で見つけた「いいこと」だけを集めて書いているのですが、「いいこと」書くために探してると不思議と「いいこと」に出逢うんですよー
これ、ホント
そしてジョンキムさんから学んだ「いい言葉」もこのノート書き留めています。
これからノートの中を少しずつシェアしていきますね。
みなさん1日に自分が何回色んなこと考えているかご存知ですか？
例えば、朝食の場面。
今日何食べようかな？
ミルクにする？コーヒー？
パンは焼こうかな
今日はバターよりジャムの気分だな
果物は、キウイあったかな、バナナにしようかな
あ、焼き過ぎちゃった
ま、いいか。。
こんな考えたことを自分自身に言ってる言葉を「セルフトーク」といいますが、なんと1日に
6万回から7万回言ってるんですって
そしてそのセルフトークは意識しないとほぼ90%毎日同じトークが繰り返されて同じ思考も繰り返しているそうです。
びっくりですよね
今までとちょっと違う未来を創りたかったら、過去と同じセルフトークの繰り返しでは、同じ思考のループから抜け出せない。
だからセルフトークを変化させるために意識的に昨日と違ったことをやってみる！
何でもいいからやってみる。
そんなお話を聞いて、私は「一日一善」ならぬ
「一日一変化」の行動を始めました！
今日は朝かけてる掃除機を寝る前にかけてみました。
明日の朝はどんな気持ちかな😁
あまり気負うと続かないので、まずは日常の小さなことから意識的に
ルーティンを変えてみることにします。
こうやって無意義を意識して過去との違いを楽しみながら未だ来ていない未来を創っていきます😁
みなさんも「一日一変化」いかがですか？
今日もブログをご覧頂きありがとうございました💖
