あなたが続けたいことについて、
『具体的な目的』を設定してみましたか？
そして、その目的は
『情景が浮かぶまで具体的』
になりましたか？
「それって何？」という方は、
前回の記事と前々回の記事
をご覧ください。
実は、このままでも
続けられる目的になっているのですが、
せっかくなのでもっと
強くしてみましょう。
それによって、
『続けられる目的』が、
『続けたい目的』に変わっていきます。
ここまで徹底的にやると
楽しく続けられるようになっていきます。
それでは、何をすればよいのでしょうか？
それは、
今の目的に『得点』をつけてみるんです。
では、早速やってみましょう。
「あなたの今の目的を達成した状態、
それは10点満点でいうと何点でしょうか？」
あなたは何点をつけましたか？
「10点満点がつかなかった」
というあなたは、
次の質問に答えてみてください。
「10点満点に近づけるために、
そこに何をたしますか？」
「10点満点だった」
というあなたは、
次の質問に答えてみてください。
「10点を超えて20点にするとしたら、
そこに何をたしますか？」
どうですか？
なぜか、初めに十分設定したと思った目的の
さらに上が見えてきたと思います。
これは、カウンセリングなどで使われる
『スケーリング』と呼ばれる手法です。
実は、私たちは、
普段自分の限界を意識して、
少し控えめになってしまいがちです。
その限界を外すために、
このような手法をとります。
いろいろな場面で使える手法なので、
覚えておくと便利です。
そして、限界を超えて
設定した目的は、
あなたを極限までワクワクさせ、
そのことを想像するだけでも、
体が震えて気持ちが熱くなるもの
になったと思います。
さぁ、これであなたの目的は、
『続けたい目的』になったことでしょう。
これだけやれば十分です！
と言いたいのですが、
もう一つだけやっておいて欲しいことがあります。
それは次回お伝えしますので
お楽しみに。
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございました。