秋らしく涼しくなって、やっとお股カイロの季節がやってきた。
夏は暑すぎて、とてもじゃないけど使えなかったので、うれしいなぁ😆
フンパンを２枚重ねにして(さやちゃんのアイデアをさっそく採用☝️)
お股カイロ用ライナーを使って、体の中心からポカポカ〜って気持ちいい。
このお股カイロ効果なのか、
自分にとっての快、不快、がだんだん感じ取れるようになってきた。
ん…❓体のなんかイヤな感じ…ちょっと待てよ😳
例えば、自分は嫌なのに、はっきりと断れなかったとき。
子供の残したものを勿体無いから、つい食べてしまったり。
使いたくもないけど、捨てるのは勿体ないから、使うとか…
そう言った小さな一つひとつの選択で、いかに自分を粗末に扱っていたのか、
“快と不快“をちゃんと感じていると、見えてくる。
これまでは、世間の常識、当たり前に合わせて行動を選択してきた。
そこに“快“を感じるのなら、それは自分にとっての正解だし、
逆に“不快“を感じるのならば、それは自分にとっての不正解。
自分の快、不快って、
世間一般的な良い、悪いと一致しないことの方が多いんじゃないかな…❓
世間的な良し悪しの逆をいくって、
お腹いっぱいだけど、残したらいけないから食べる or 食べないかレベルでさえも
なんだか怖いし、しっかり罪悪感もともなってくる💦
怖いのど真ん中に突っ込むって、
こういう日常の細かいところから、自分の体の感覚に従って選んでいくこと。
体はもうくるしいから要らないって言ってるのに、
勿体無いから無理やり食べるって…自分に虐待しているのと同じ😰
細かいことだからこそ、つねに自分を意識していないと、すぐに流されてしまう。
目を向けるのは常に自分自身。
周りがどう思ってるかなんて考えている暇…ないよなぁ。