筋膜ローラーは毎日やってます。
ただやりすぎると揉み返しのような状態でしわ寄せが帰ってきます。
ふとももの凝り？硬いのはかなり改善されました。腰回りが軽い感じがするようになってきましたが、次は股関節周りが凝ってるような硬い状況になっています。
前の部分…足の付け根部分と股関節のおしり部分がコリッコリッになっています。
次はコイツをやっつけねば…軽く筋膜ローラーしてその後はストレッチする。
これを続けてみる！
筋膜ローラーは毎日やってます。
ただやりすぎると揉み返しのような状態でしわ寄せが帰ってきます。
ふとももの凝り？硬いのはかなり改善されました。腰回りが軽い感じがするようになってきましたが、次は股関節周りが凝ってるような硬い状況になっています。
前の部分…足の付け根部分と股関節のおしり部分がコリッコリッになっています。
次はコイツをやっつけねば…軽く筋膜ローラーしてその後はストレッチする。
これを続けてみる！