筋膜ローラーでゴリゴリやってると筋肉が柔らかくなっているのを感じます。
あと歩いたり、体を動かすと骨盤まわりの痛みは改善します。
でも一晩でもとに戻ります。筋肉に負担？が掛かってるのかな？
ただ腰から音が鳴るのは前よりもひどくなってる気がする。
ネットでググると『弾発股』ってワードが出てきた。自分が思うには骨盤が歪んでいるんではないかと思えてきた。
股関節がすり減ったりしてもなったりするらしい。
でもレントゲンでは問題ないと言われている。レントゲンでは骨盤の歪みってわからないものなのかな？？
とりあえず筋肉をほぐしていこう。
