筋膜ローラーで毎日1時間くらいコロコロやってます。場所によっては尋常じゃない痛さですが…良い方に向かってる気がする。
イメージは骨盤まわり（腰回り）でツレテル感じが改善して軽くなった気がする。
ストレッチをしたら前よりも伸びてる感じもする〜前はやってもムダって感じやった。
ただやりすぎなのか次の日に揉み返しのようになる日もある。
とりあえずコレを続けてみようと思う。
もしマネするなら自己判断でお願いします〜
筋膜ローラーで毎日1時間くらいコロコロやってます。場所によっては尋常じゃない痛さですが…良い方に向かってる気がする。
イメージは骨盤まわり（腰回り）でツレテル感じが改善して軽くなった気がする。
ストレッチをしたら前よりも伸びてる感じもする〜前はやってもムダって感じやった。
ただやりすぎなのか次の日に揉み返しのようになる日もある。
とりあえずコレを続けてみようと思う。
もしマネするなら自己判断でお願いします〜