デブエット

女性の方には、


機嫌悪くさせちゃうかな



デブエットをはじめることにしました



だってガリクソンなんだもん



単純に太るトレーニング




身長180で55キロくらいしかないので、ホントは65キロくらいで細マッチョに筋トレしたいんだよ～




昔から年とれば体質変わるからと言われながら、身長伸び始めた頃から体重は増えなくなっちゃいました




まあ、正直困ってるわけじゃないけど
女の子のダイエットと同じで、


よりよくなるため、ね




自分は大食いで、並の男より確実に食べるの



酒も飲むし、タバコは吸わないけど、
スイーツ男子だし、ケーキ大好き




ふつーだと太りそうな食生活だけど、


朝基本食べなかったり、

昼もちょっとだったり、



仕事柄、食べる時間ない事も多いので
昨日も昼はほとんど食べてないし、



って考えたら、夜大食いしても一日分だと人並みなのかなあって




てな訳で、ウエイトアップ用のプロテインも取り入れつつ、ダイエット的なのじゃない筋トレしつつ、



まずは60キロ目指そう




体脂肪率は10%以下をキープでね




フェイスブックでたまに体重報告していきまーす


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