トレーニング♪

今日は、お昼にトレーニング♬

大好きな

スタジオボディデザインの加藤康子先生♡

今話題のシルクサスペンションを使ったレッスンをしてもらいました(*´˘`*)

サスペンションで不安定な状態でエクササイズするので、深層の筋肉にアプローチすることができるそうです！

なので、動きは小さいのに、効果覿面✨

今日は短時間でとてもいい汗をかけました～！！

トレーニング後、上半身のバランスも改善して、姿勢が取りやすくなりましたよ(*´˘`*)

明日はモーニングサテライトです。

よろしくお願いします❀.

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