昨夜から、夜の断食とよもぎ蒸しを組み合わせてしています。
今夜も今からするところですが、
わたしは、新入荷の漢方薬は２回目からは使わないつもりでしたが、
気持ちが変わりました。
と言いますのも、今日、かなり腸に効果があったのを感じたからです。
わたしは便秘でもないのです。
毎日スムーズなのですが、
今日は一日に３回もお手洗いに行きました。
しかも宿便みたいなのが出ました。
宿便とは言わず、停滞便と言うのが正しいそうですね。
わたしの様に毎日スムーズな人間でも、やはり腸の壁には停滞便があるようです。
昨夜の新入荷の漢方薬で、今日、こんなに腸が綺麗になるとは☆
それで今夜も昨夜と同じ漢方薬を使うことにしました。
それと、昨夜の夜断食のおかげで腸がフルに動いてくれたのだと、それもわかりました。
腸に常に食べたものが入っている状態より、入っていない状態の時間が少しでも長い方が、
排泄は良くなります。
それは、腸に負担をかけないからです。
ですので、夜はなるべく早目に食事をとりましょう。
夜の食事時間から朝の食事時間まで、少しでも時間が空いている方が、良いのです。
朝は排泄の時間。
昼は吸収の時間。
夜は吸収と排泄の時間。
ですので、お昼はしっかり食べましょう。
わたしは今回は朝は軽く９時ぐらいに食べています。
お昼は３時ぐらいに、しっかり食べています。
夜は水だけです。
では、また明日の朝に、報告を致します。