体重 66.8㎏(−0.7㎏)
昨日は人生MAX体重になってて
落ち込んだけど、今日は少しだけ
減っててホッ。
こんな感じで一喜一憂するの
ほんとに終わりにしたいのに。
昨日は娘とお出かけdayだったけど
私はお弁当持参して
車の中で2人で食べました。
それでも昨日は週末だからと
お菓子をちょこちょこ食いしてしまい
今朝は帳尻合わせになるかわからないけど
雑穀米と味噌汁の粗食に。
味噌汁は白菜たっぷりで
更に卵を落として食べました。
今日の昼もお弁当みたいな
通常メニューで我慢しようかな。
今までは、土日は無礼講で
好きなものドカンと食べてたけど
それじゃやっぱり痩せられるはずがない。
普段我慢しすぎると爆発するので
日頃から程よく間食もしつつで
バランスとれたらなぁ。
食欲というか食に思考が支配されるの
しんどいからやめたいですが
なかなか上手くいきません